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开学第一课(四)|新澳门六合彩资料库 开展“情绪管理与压力应对”心理健康素质拓展活动

发布者:郭崚发布时间:2025-03-01浏览次数:26

为进一步提升学生心理健康素养,帮助学生更好地适应新学期学习与生活节奏,2月28日,新澳门六合彩资料库 心理辅导站组织开展“情绪管理与压力应对”心理健康素质拓展活动。闽江学院教师教育学院张曼曼老师莅临指导,帮助同学们提升情绪调节能力,有效应对学习与生活中的压力。

张曼曼老师以有趣的小游戏打破了现场的拘谨氛围。同学们围成一个圈,在轻松愉快的互动中互相认识,为后续的交流合作奠定了良好基础。现场欢声笑语不断,大家迅速融入到活动当中。

情绪卡牌和曼陀罗绘画疗法等环节将现场气氛推向了高潮。在情绪卡牌环节中,同学们通过在卡牌上作画,分享自身与之对应的情绪经历。而曼陀罗绘画疗法则是让同学们借助色彩和线条,将内心真实的情绪状态具象化。同学们全神贯注地投入其中,用画笔描绘出属于自己的内心世界。有的同学用明亮鲜艳的色彩表达积极向上的心态,有的同学则用深沉的色调抒发内心的压抑与困惑。大家在分享画作时,也坦诚地交流了自己近期的情绪状态和面临的压力,互相给予鼓励与建议。

活动中,同学们都表现出了极高的参与热情和专注度,不仅增强了对自我情感状态的了解,也增进了彼此之间的友谊。

通过本次活动,同学们对自己的情绪有了更加深刻的认识,掌握了有效的情绪调节和压力缓解的方法。相信在未来的学习和生活中,同学们能够运用所学,更好地应对各种挑战,保持积极乐观的心态,实现身心的健康成长。


新澳门六合彩资料库  黎春燕 通讯员 李亚飞)