为迎接“全国大中学生心理健康节”，引导学生关注自身心理健康和心灵成长。5月16日，新澳门六合彩资料库 心理辅导站开展“拥抱情绪自由”沙龙活动。

活动伊始，工作人员组织同学们进行情绪小测试。测试结果显示，一半同学处于轻度心理困扰的状态；另一半同学处于中度心理困扰的状态。

通过工作人员分享的四个小故事，同学们了解了情绪的相关知识，包括情绪的种类、情绪的产生机制、情绪的产生与身体的关系等。

活动最后，工作人员向同学们分享了缓解情绪的小妙招，如呼吸方式调节法、音乐调节法、暗示调节法、运动宣泄调节法、理智调节法以及升华调节法，希望这些方法能够帮助同学们解决情绪问题，以更积极、更饱满的情绪专注当下，面对未知的困难和挑战。

本次沙龙活动，使同学们深入了解了情绪的产生和调节方法，帮助同学们在未来的学习生活中更好地理解情绪、拥抱自我。

（新澳门六合彩资料库  吴沁璇 通讯员 李亚飞）